Toimittajien kärsimä stressi ja rasitus ovat valokeilassa

Mielenterveys ja työuupumus usein jyrkän toimittajan ja median ammatissa ovat nousseet uuteen valokeilaan.

Asiaa korosti tunnetun amerikkalaisen toimittajan Blake Hounshellin äskettäinen kuolema, joka kuoli vain 44-vuotiaana pitkän taistelun jälkeen masennuksen kanssa.

Asiasta keskusteli myös korkea-arvoisista toimittajista koostuva paneeli viime viikolla järjestetyssä maailmantalouden huippukokouksessa.

Kun hallitusten päämiehet, liike-elämän ja kansalaisyhteiskunnan johtajat ja aktivistit kokoontuivat Davosissa Sveitsissä, kaikki katseet keskittyivät päälavalle. Sivutapahtumat herättävät vähemmän huomiota, vaikka ne saattavat olla vaivan arvoisia. Paneeli "Mental Health in Times of Global Crisis" (19. tammikuuta) on hyvä esimerkki.

Kathleen Kingsbury, mielipidetoimittaja osoitteessa New York Times, avasi tapahtuman. Hän aloitti kertomalla yleisölle, että aihe on henkilökohtainen: "Stressi, ahdistus ja traumat eivät ole vieraita toimittajille."

Kingsbury johti erityisprojektiryhmää Times jossa hän vastasi kunnianhimoisesta ja voimakkaasta neliosaisesta vierasesseesarjasta mielenterveydestä Amerikassa "Se ei ole vain sinä". Sarja väitti, että nykyinen mielenterveyskriisi ei johdu vain onnettomuudestamme yksilöinä, vaan maailmasta, jossa elämme. Hänen huomautuksissaan. hän muisti uutistoimistokollegan Hounshellin äskettäisen menetyksen.

Jillian Melchior, toimituskunnan jäsen osoitteessa Wall Street Journal, ohjasi paneelikeskustelua kahden hyvin erilaisen asiantuntijan välillä: Gallup Pa Sinyanin toimitusjohtaja ja Alysha Tagert, mielenterveysalan ammattilainen ja traumaterapeutti, joka toimi Torture Abolition and Survivors Support Coalition Internationalin toiminnanjohtajana ja työskentelee tällä hetkellä UNICEFin ja USAID:n kanssa. Mielenterveys ja psykososiaalinen tuki. 

Mainos

Keskustelun aikana Pa Sinyan lainasi hälyttäviä terveystilastoja, jotka osoittavat, että ammattimaailma ei vieläkään tee tarpeeksi stressin torjumiseksi. Gallupin 2021 Global Emotions -raportin mukaan negatiiviset tunteet – stressin, surun, vihan, huolen ja fyysisen kivun kokonaisuus, jota ihmiset tuntevat päivittäin – nousivat pilviin ja saavuttivat uuden ennätyksen Gallupin seurannan historiassa. Ei ole yllättävää, että onnettomuus ja yksinäisyyden tunne ovat kaikkien aikojen korkeimmillaan, ja lasten ja nuorten aikuisten itsemurhat rikkovat ennätyksiä 54 prosentin kasvulla viimeisen 15 vuoden aikana. Vaikka trendi ei ole vaikuttanut mihinkään ikään tai sosiaaliseen ryhmään, COVID, Sinyan ehdotti, "on lisännyt 'uupumuskuilun' niiden haasteiden luetteloon, jotka erityisesti naisten on voitettava", ja tarvitsemme hyvää johtajuutta "etusijalle kohdata tämä epätasapaino". . 

Alysha Tagert korosti tarvetta hyväksyä mielenterveys rutiiniksi ja tarpeelliseksi. "Mielenterveystuen hakeminen sisältää edelleen liikaa leimaa, ei vain ammattimaailmassa", hän varoitti. "Jos aiomme edetä kohti tuottavampaa ja kokonaisvaltaisempaa yhteiskuntaa, mielenterveyden on oltava keskustelun keskipisteessä, ei vain asia, jota puhumme sanallamme tai pidämme siitä työntekijäseminaarina." Hän korosti tarvetta tarkastella mielentilaamme ei diagnosoitavana ja hoidettavana tilana, vaan hyvinvoinnin jatkumona, joka on erottamaton osa jokaista ihmistä: "Aivan kuten fyysinen terveytemme on tärkeä osa sitä, keitä olemme. niin myös mielenterveytemme."

Auttaakseen hallitsemaan stressiä ja ahdistusta päivittäin Tagert jätti yleisölle muutaman konkreettisen huomion.

Hän suositteli yksinkertaisia ​​ja helposti saatavilla olevia työkaluja itsensä rauhoittamiseen: "Kannustan asiakkaitani kokoamaan selviytymistyökalulaatikon, joka on todellinen astia, joka on täynnä esineitä, jotka voivat auttaa heitä rauhoittumaan paniikki- tai ahdistuneisuusaikoina. aisteja. Työkalulaatikossa tulisi olla yksinkertaisia ​​arkipäivän esineitä, kuten sokeriton purukumi, stressipallo tai fidget spinner, joka voi tuoda ihmisen nykyhetkeen koskettamalla, maistamalla, näkemällä jne. Esimerkiksi hajun, rakenteen, purukumin väri tai maku pakottaa mielen keskittymään pureskeluun." 

Tagert selitti, että aisteilla on voima kääntää mielen pois häiritsevästä muistista, intensiivisestä ajatuksesta, stressistä tai pelosta, ja sillä on lähes välitön rauhoittava vaikutus. Toinen tärkeä parantamisen työkalu on yhteys perheiden ja yhteisöjen sisällä.

"Parantumme ollessamme yhteydessä toisiimme, ja tämä auttaa suojaavana tekijänä mielenterveydellemme", Tagert lisäsi. Hän mainitsi myös lasten leikkikyvyn kliinisesti havaittavana paranemisen oireena. 

Pannelistit olivat yhtä mieltä siitä, että psyykkinen hyvinvointi ja mielenterveyden tuki, vaikkakaan eivät aivan Davosin etu- ja keskipistekysymyksiä, vaativat vakavaa ja kiireellistä huomiota. Tuhoavien maailmantapahtumien vaikutukset aina vuosisadassa tapahtuneesta pandemiasta Ukrainan sotaan ja syvään maailmanlaajuiseen taloudelliseen epävarmuuteen vain pahensivat jo ennestään kasvavaa stressiä ja ahdistusta.

Niihin keskittyminen on välttämätöntä niin yksilöille kuin yhteisöillekin. Kuten Alysha Tagert sanoi: "Mielenterveyden omaksuminen on ihmisarvon omaksumista."

Jaa tämä artikkeli: